Chers parents,
En tant que maman et spécialiste en sommeil des bébés, je sais parfaitement que les quatre premiers mois de la vie de bébé sont une période souvent très chargée : en émotions positives, vous ressentez du bonheur, de la joie et de la tendresse en voyant le petit poupon dans vos bras, mais aussi en émotions négatives, vous êtes angoissés, vous avez des doutes, des questions, parfois vous vous sentez désespérés. Le sommeil de votre nouveau-né est souvent une source de préoccupation, malgré l'idée reçue de “dormir comme un bébé”.
En tant que jeunes ou futurs parents, vous avez peut-être mille questions y compris celles qui concernent le sommeil :
- - Comment l'organiser d'une meilleure façon
- - Comment trouver un rythme adapté à l'âge de votre bébé
- - Comment faire les premiers pas vers l'autonomie de son sommeil
- - Comment éviter les pièges qui empêchent la progression naturelle de sommeil de votre bébé…
Je suis sûre que c'est beaucoup plus facile de traverser cette période éprouvante en étant armé de connaissances spécifiques et pointues qui permettent de mieux comprendre le sommeil de votre nourrisson dans ses premiers mois, et de préparer de bonnes bases pour un sommeil de qualité. Plus tôt vous commencez à vous occuper du sommeil de votre bébé (selon les stratégies préconisées pour chaque tranche d'âge), le mieux vous vous préparez à une parentalité heureuse et votre bébé à une croissance physique et mentale épanouissante.
J'ai préparé pour vous ce guide qui est basé sur mon expérience d'accompagnement des parents de nouveau-nés depuis 2019. J'ai essayé de le rendre le plus pratique possible, loin de la théorie pure et dure, en y incluant des stratégies et des conseils correspondant à chaque tranche d'âge (de 0 à 6 semaines, de 6 à 8 semaines, de 8 à 12 semaines, et de 12 à 16 semaines). Vous allez y trouver des réponses à des questions qui peuvent apparaitre pendant cette période unique, des instructions détaillées pour la résolution des nombreux défis de cet âge, ainsi que des graphiques pour une meilleure visualisation.
J'espère que ce manuel, qui est une véritable petite encyclopédie du sommeil pour les nouveau-nés, vous aidera pendant les premiers mois de votre bébé ! Je vous souhaite bon courage et beaucoup de confiance en vous-même, vous êtes les meilleurs parents pour votre bébé !
Cordialement,
Anna
Fondatrice du « Bébé au pays du sommeil »